NIEUW BOEK: MINDFUL AFVALLEN
Overgewicht is het resultaat van een combinatie van aanleg en omgevingsfactoren. Om de 21ste eeuw te overleven moeten we leren daarmee om te gaan, ons van ons gedrag bewust te zijn. Het boek ‘Mindful afvallen’ is daarbij een zeer waardevolle hulpbron!
(prof. dr. Ivan Wolffers, hoogleraar gezondheidszorg Vrije Universiteit)
Veel mensen willen een gezond gewicht, maar slechts een deel slaagt daarin. Wat doen deze mensen? Hun overgewicht wordt psychologisch benaderd. Mindfulness maakt steeds vaker deel uit van deze benadering, met heel goede resultaten. [Lees verder...]
Ben je professional?
Welke trainingen bieden we?
We geven opleiding op het gebied van emotie-eten, mindful eten en eetbuien:
- voor vroegsignalering,
- om de juiste hulp te vinden,
- en om iemand optimaal te steunen.
Test ‘hoe is mijn eetgedrag’
Zonder dieet afvallen met blijvend resultaat!
Wil je de haat-liefdeverhouding met eten definitief doorbreken en lekkerder in je vel zitten? Deze site biedt informatie over de unieke manier waarop je van binnenuit een evenwichtige relatie met eten kunt krijgen. De aanpak is gebaseerd op de meest recente psychologische kennis en jarenlange praktijkervaring.
Tips om met aandacht (mindful) te eten
Dit 'minful-eten'-programma doorbreekt de vicieuze cirkel.
(Psychologie Magazine)
Train de trainer
Mindful eten voor professionals
Eten was voor de meesten van ons simpel toen we nog een kind waren. Intuïtief wisten we wat en hoeveel we moesten eten. Maar zodra we ouder worden, begint voedsel diverse doelen te dienen. We eten bijvoorbeeld uit verveling, om te troosten, af te leiden, om uit te stellen, te verdoven, te verleiden en te belonen. Uit onderzoek blijkt dat … [Lees verder...]
TRAINING UIT DE BAN VAN EMOTIE-ETEN
Introductiecursus ‘Uit de ban van emotie-eten’
Training 'Uit de ban van emotie-eten': ontwikkeld in samenwerking met dr. Greta Noordenbos, eetstoornisdeskundige van de universiteit van Leiden Een nieuwe oplossing voor eet- en gewichtsproblemen Naar aanleiding van het uitkomen van het boek Uit de ban van emotie-eten van Joanna Kortink en Greta Noordenbos is er een training voor … [Lees verder...]
