Bij het boek ‘Uit de ban van eetbuien’ zijn inspirerende bewustzijnskaarten leverbaar, die als volgt gebruikt kunnen worden:
1. Schud de kaartjes en leg ze met de achterkant naar boven.
2. Pak intuïtief een kaartje en laat de woorden op je inwerken.
3. Leg het kaartje op een plaats waar je het iedere dag ziet. Schrijf de tekst van het kaartje eventueel over en draag die bij je, bijvoorbeeld in je agenda of portemonnee.
4. Richt deze week je aandacht op de tekst van het kaartje. Zo neem je er ruim de tijd voor om de kracht ervan te ervaren.
5. Wanneer je wat extra steun nodig hebt, kun je een kaartje voor dat moment trekken.
De set bestaat uit 52 kaarten en kost € 9,95
ISBN: 978 90 215 4316 1
De bewustzijnskaarten bestellen via Bol.com
Een deel van de opbrengst van de bewustzijnskaarten komt ten goede aan de Joanna Kortink Stichting.
Reactie’s:
‘Ik schrijf spreuken voor cliënten. Ze leggen het op een plaats waar ze het kaartje iedere dag zien. Zo’n spreuk als ‘Ieder moment is een nieuwe kans’ hangt op het prikbord, de koelkast of zit in de agenda. Gebleken is dat cliënten hier kracht uit putten.
Voor de mensen die niet de bewustzijnstraining bij mij volgen, maar alleen met het boek aan de slag gaan, wilde ik ook zoiets doen. Zo zijn de 52 kaarten ontstaan. Voor elke week een spreuk, maar je kunt ook naar behoefte intuïtief een kaartje pakken en de tekst op je in laten werken’.
(Bron: interview met Anitsa Kronenberg voor Vereniging Natuurgeneeskundig Therapeuten)
Blijvend en gezond afvallen lukt vrijwel niemand die op dieet gaat. Veel mensen gaan eten als ze zich onrustig, moe, neerslachtig, onzeker, geïrriteerd of blij voelen. Dat leidt vaak tot overgewicht. Ook kan onevenwichtig eetgedrag leiden tot eetbuien, eetverslaving of boulimia. Wil je de haat-liefdeverhouding met eten definitief doorbreken en lekkerder in je vel zitten? Deze site biedt informatie over de unieke manier waarop je van binnenuit een evenwichtige relatie met eten kunt krijgen. De aanpak is gebaseerd op de meest recente psychologische kennis en jarenlange praktijkervaring.
Eten was voor de meesten van ons simpel toen we nog een kind waren. Intuïtief wisten we wat en hoeveel we moesten eten. Maar zodra we ouder worden, begint voedsel diverse doelen te dienen. Mindful eten kan je helpen.
Joanna Kortink is oprichtster van Artiva, een landelijk netwerk dat individuele begeleiding en workshops biedt. Joanna kent eetproblematiek van binnenuit, want ze heeft hier zelf jarenlang mee geworsteld. 
Greta Noordenbos doet onderzoek aan de Universiteit van Leiden naar de achtergronden van eet- en gewichtsproblemen, zoals ondermijnende gedachten, en naar het herstelproces.