“Opnieuw een inspirerend en verhelderend boek inclusief de CD.
Met name de (Mindfulness) oefeningen zijn zeer prettig om te ervaren.
Zeer goed toepasbaar in de praktijk.
Echt een aanrader!”
(Anja, Gewichtscoach)
Dit nieuwe boek is een must voor iedereen waarvoor eten een probleem kan zijn, en voor iedereen die werkt met mensen waarvoor eten een probleem is. Dus ook voor iedereeen die wel eens met lijnen bezig is en vooral voor mensen die daar regelmatig opnieuw mee aan de slag gaan.
De kracht is dat het een positieve benadering combineert met een accepterende en directe aanpak van probleemgebieden; zonder vermijding en zonder te verzanden in inspanningen die schuld en wanhoop kunnen oproepen. Dus zonder “te zwaar” te worden.
Ten opzichte van de klassieke dietiek is het een doorbraak. Het is helder geschreven vanuit de nieuwste ontwikkelingen. Zeer scherp geprijsd: boek + CD minder dan 20 euro!
(Ruud Oderkerk, psychiater en therapeut)
Blijvend en gezond afvallen lukt vrijwel niemand die op dieet gaat. Veel mensen gaan eten als ze zich onrustig, moe, neerslachtig, onzeker, geïrriteerd of blij voelen. Dat leidt vaak tot overgewicht. Ook kan onevenwichtig eetgedrag leiden tot eetbuien, eetverslaving of boulimia. Wil je de haat-liefdeverhouding met eten definitief doorbreken en lekkerder in je vel zitten? Deze site biedt informatie over de unieke manier waarop je van binnenuit een evenwichtige relatie met eten kunt krijgen. De aanpak is gebaseerd op de meest recente psychologische kennis en jarenlange praktijkervaring.
Eten was voor de meesten van ons simpel toen we nog een kind waren. Intuïtief wisten we wat en hoeveel we moesten eten. Maar zodra we ouder worden, begint voedsel diverse doelen te dienen. Mindful eten kan je helpen.
Joanna Kortink is oprichtster van Artiva, een centrum dat landelijk individuele begeleiding en workshops biedt aan de doelgroep en aan professionals. Joanna kent eetproblematiek van binnenuit, want ze heeft hier zelf jarenlang mee geworsteld. 
Greta Noordenbos doet onderzoek aan de Universiteit van Leiden naar de achtergronden van eet- en gewichtsproblemen, zoals ondermijnende gedachten, de rol van emoties en wat de voorwaarden zijn om te herstellen. Zij adviseert de Gezondheidsraad op het gebied van overgewicht.