Ben je meer met eten bezig dan je lief is?
Dit komt regelmatig voor en is voor veel mensen een echt probleem. Maar dat is nu niet langer nodig. Pak de volgende keer eerst dit boek! De hierin beschreven tips en strategieën werken echt om eetbuien te voorkomen en je natuurlijke gewicht te bereiken. Het maakt niet uit waar je deze gids openslaat, uit iedere pagina kun je kracht putten!
Voor mensen die:
- lijnen en weer aankomen
- eten uit stress
- voortdurend snoepen
- ervaren dat hun gedachten regelmatig
beheerst worden door wel of niet eten
- teveel eten uit gewoonte
- emoties onderdrukken door te eten
- zich herkennen in ‘zien eten doet eten’
- hooggevoelig zijn en overprikkeling dempen met eten
- schuldgevoelens hebben rond eten
Met een voorwoord van Leontien van Moorsel
Jarenlang had ik een haat/liefde verhouding met eten.
Wat onschuldig begon veranderde op een gegeven moment in de ergste strijd die ik tegen mezelf voerde. Wat had ik in die periode graag de zelfhulpboeken van Joanna Kortink gehad.
Niet alleen weet ze treffend te verwoorden hoe het is om je zo gevangen te voelen, maar ook maakt ze als geen ander duidelijk hoe je uit deze hel kunt komen! Je voelt bij het lezen dat Joanna precies weet waar ze het over heeft.
Net als ik heeft zij namelijk ook zelf jarenlang geworsteld met eetstoornissen.
Wat ik heel bijzonder vind aan dit boek is dat het niet uitmaakt waar je het openslaat, want elke pagina is hulp! Ik zou wel van de daken willen schreeuwen: Voel je die beruchte eetdrang? Sla dan eerst dit fantastische boek open. Het maakt niet uit of je een eetprobleem hebt of alleen moeite met lijnen, je kunt er heel veel kracht uit putten!
Leontien van Moorsel
Reactie uit de pers
‘Voor degenen die kampen met een eetstoornis en behoefte voelen aan een handige EHBO-kit, is dit boek een must. Handzaam en vol tips voor de momenten dat je het gevoel hebt jezelf te verdoven met eten. Daarnaast staan er verdiepende oefeningen in’.
Liesbeth Libbers
(recensist voor Antenne, blad van de patientenvereniging – Stichting Anorexia/Boulimia)
Aanbeveling van Dr. Greta Noordenbos
(deskundige op het gebied van eetstoornissen, verbonden aan de universiteit van Leiden)
‘Het zou wenselijk zijn wanneer hulpverleners op de hoogte worden gebracht van de boeken van Joanna Kortink. Enerzijds kunnen ze daar oefeningen uithalen voor hun eigen behandelingen en anderzijds kunnen ze deze boeken als zelfhulpboeken adviseren aan clienten’.
Titel: Eerste hulp bij eetbuien
Zonder lijnen naar je natuurlijk gewicht
Auteur: Joanna Kortink
Prijs: € 9,95
ISBN 978 90 215 3536 4
Eerste hulp bij eetbuien bestellen via Bol.com
Een deel van de opbrengst van dit boek komt ten goede aan de Joanna Kortink Stichting.
Blijvend en gezond afvallen lukt vrijwel niemand die op dieet gaat. Veel mensen gaan eten als ze zich onrustig, moe, neerslachtig, onzeker, geïrriteerd of blij voelen. Dat leidt vaak tot overgewicht. Ook kan onevenwichtig eetgedrag leiden tot eetbuien, eetverslaving of boulimia. Wil je de haat-liefdeverhouding met eten definitief doorbreken en lekkerder in je vel zitten? Deze site biedt informatie over de unieke manier waarop je van binnenuit een evenwichtige relatie met eten kunt krijgen. De aanpak is gebaseerd op de meest recente psychologische kennis en jarenlange praktijkervaring.
Eten was voor de meesten van ons simpel toen we nog een kind waren. Intuïtief wisten we wat en hoeveel we moesten eten. Maar zodra we ouder worden, begint voedsel diverse doelen te dienen. Mindful eten kan je helpen.
Joanna Kortink is oprichtster van Artiva, een landelijk netwerk dat individuele begeleiding en workshops biedt. Joanna kent eetproblematiek van binnenuit, want ze heeft hier zelf jarenlang mee geworsteld. 
Greta Noordenbos doet onderzoek aan de Universiteit van Leiden naar de achtergronden van eet- en gewichtsproblemen, zoals ondermijnende gedachten, en naar het herstelproces.