In welke uitspraken herken jij jezelf?
- Vaak heb ik gevoelens van onbehagen zonder precies te weten wat ik voel.
- Vaak kan ik niet de juiste woorden vinden om mijn gevoelens te beschrijven.
- Ik vind het vaak moeilijk om mijn gevoelens onder woorden te brengen.
- Ik eet vaak om negatieve emoties niet te hoeven voelen.
- Ik vind het moeilijk om aan te geven wanneer mijn maag leeg is en ik honger voel in mijn maag.
- Als ik me naar voel heb ik heel sterke behoefte om te gaan eten.
- Als ik eet dan heb ik even geen last van negatieve gevoelens.
- Als ik eet geeft dat een gevoel van tijdelijke troost en voldoening.
- Nadat ik gegeten heb komen na verloop van tijd die negatieve gevoelens weer terug.
- Ik eet gedurende de dag vaak kleine hoeveelheden, maar bij elkaar is dat meer dan wat anderen eten.
- Als ik alleen ben of me verveel ga ik vaak eten.
- Ik eet vaak gedachteloos.
- Ik heb vaak een hevig verlangen naar eten.
- Ik vind het moeilijk om aan te geven wanneer mijn maag vol zit.
- Ik schaam me vaak over mijn eetgedrag.
- Ik denk vaak negatief over mijn lichaam.
- Ik denk vaak negatief over mezelf.
- Mijn gewicht is behoorlijk toegenomen.
- Mijn gewicht is hoger dan wat normaal is voor mijn lengte en leeftijd.
- Mijn gewicht schommelt nogal.
Hoe meer uitspraken je herkent, des te sterker heeft emotie-eten invloed op je leven.
